Омега-3 - най-добрият приятел на момичетата на 40+

Особено важно е Омега-3 да бъде част от менюто на дамите над 40 години. Това е възрастта в която обмяната се забавя, натрупват се тлъстинки в определени зони, тялото преработва по-трудно храната и нерядко се появяват първите признаци на метаболитен синдром.

Работа, деца, натоварване. Организмът ни се нуждае от най-доброто, за да издържи на ежедневния стрес и да бъде в добра форма. За да се радваме на щастлив, пълноценен живот без излишни килограми и нервен срив.
 
Когато има недостиг на важни витамини и минерали органите ни работят бавно и трудно. Тялото ни се чувства изтощено. Умът и сърцето – също.
Ползата от ценните Омега-3 мастни киселини за женския организъм са отдавна доказани. Те трябва да присъстват ежедневно в менюто. А ако сме затруднени да си ги набавим чрез храната, не трябва да се притесняваме да ги вземем като добавка. Така ще избегнем различни здравословни проблеми.
 
Особено важно е Омега-3 да бъде част от менюто на дамите над 40 години. Това е възрастта в която обмяната се забавя, натрупват се тлъстинки в определени зони, тялото преработва по-трудно храната и нерядко се появяват първите признаци на метаболитен синдром. Освен това костите също започват да създават проблеми. Част от дамите се сблъскват с диагнози като остеохондроза и остеопороза.
 
Омега-3 ненаситените мастни киселини са в полза на нормалния метаболизъм. Те се грижат за имунитета, подпомагат работата на ендокринната система, главния мозък и сърцето, и противодействат на стареенето на клетките.
Освен това са особено подходящи при симптоми на предменструален синдром и риск от поява на остеопороза.
 
Дамите, които искат да се избавят от излишните килограми, трябва задължително да включат в менюто си продукти, богати на Омега-3 мастни киселини. Или да приемат подходящите добавки.

Какви са ползите? Тренировките ще бъдат много по-ефективни, а желаният резултат ще дойде по-бързо. Ще се нормализира работата на щитовидната жлеза, която регулира обменните процеси, което пък автоматично ще доведе до нормализиране на теглото, сваляне не излишните килограми и намаляване на мастните отлагания в проблемните зони. Няма да чувстват вълчи глад.
 
Повечето диети са основани на намаляване приема на мазнини. Но ако искате да имате добро здраве и да изглеждате добре, задължително включете в своята диета храни, богати на ненаситени Омега-3 мастни киселини. Например, авокадото. Започнете деня с тост с нарязани отгоре парченца авокадо. След това за обяд можете да си направите спанак или броколи, овкусени със зехтин и лимонов сок. Ако между храненията се почувствате гладни, вземете няколко ядки – орехи, бадеми, кашу. За вечеря пък бихте могли да си направите пуешко филе с гарнитура от печено брюкселско зеле, в което също има Омега-3.
Ако не разполагате с достатъчно време, за да си приготвите специално меню, богато на ненаситените мастни киселини, помислете за прием на добавки. 
 
Според Световната здравна организация минималната дневна норма за дамите от Омега-3 е 250 мг, а максималната – 8000 мг.
Оптималният прием е 1000 мг.


OmegaPrim е един от най-известните продукти на Walmark представлява мощна комбинация от Омега-3 мастни киселини, коензим Q10 и селен. Има силен антиоксидантен ефект. Подпомага нормалната сърдечна дейност, допринася за нормалните нива на холестерол в кръвта и за нормално кръвно налягане. Най-доброто решение за всеки, чийто организъм се нуждае от здравословна доза Омега-3.
 
Не сте помислили за това? Крайно време е! За да сте здрави, красиви и в добра форма. Заредени с енергия. И готови за предизвикателствата, които животът ще ви поднесе в един от най-хубавите периоди от живота.