Омега-3 - най-добрият приятел на момичетата на 40+
Публикуван: 13.08.2019
Прегледи: 735
Особено важно е Омега-3 да бъде част от менюто на дамите над 40 години. Това е възрастта в която обмяната се забавя, натрупват се тлъстинки в определени зони, тялото преработва по-трудно храната и нерядко се появяват първите признаци на метаболитен синдром.
Работа, деца, натоварване. Организмът ни се нуждае от най-доброто, за да издържи на ежедневния стрес и да бъде в добра форма. За да се радваме на щастлив, пълноценен живот без излишни килограми и нервен срив.
Когато има недостиг на важни витамини и минерали органите ни работят бавно и трудно. Тялото ни се чувства изтощено. Умът и сърцето – също.
Ползата от ценните Омега-3 мастни киселини за женския организъм са отдавна доказани. Те трябва да присъстват ежедневно в менюто. А ако сме затруднени да си ги набавим чрез храната, не трябва да се притесняваме да ги вземем като добавка. Така ще избегнем различни здравословни проблеми.
Особено важно е Омега-3 да бъде част от менюто на дамите над 40 години. Това е възрастта в която обмяната се забавя, натрупват се тлъстинки в определени зони, тялото преработва по-трудно храната и нерядко се появяват първите признаци на метаболитен синдром. Освен това костите също започват да създават проблеми. Част от дамите се сблъскват с диагнози като остеохондроза и остеопороза.
Омега-3 ненаситените мастни киселини са в полза на нормалния метаболизъм. Те се грижат за имунитета, подпомагат работата на ендокринната система, главния мозък и сърцето, и противодействат на стареенето на клетките.
Освен това са особено подходящи при симптоми на предменструален синдром и риск от поява на остеопороза.
Дамите, които искат да се избавят от излишните килограми, трябва задължително да включат в менюто си продукти, богати на Омега-3 мастни киселини. Или да приемат подходящите добавки.