Подут корем: може да е синдром на раздразненото черво – IBS

Причините за подут корем и газове, ако изключим заболявания като колит, гастрит, панкреатит и др., се дължат на неправилно хранене или нарушен баланс в чревната микрофлора.

Неправилното хранене

Храненето на големи интервали от време, недоброто сдъвкване на храната, консумацията на пикантни храни, бобови култури, зеле, газирани напитки, приемът на повече въглехидрати и т.н. затормозяват храносмилането, провокират ферментационни процеси и образуване на газове, поради удължения престой на храната в храносмилателната система. От друга страна, ако в менюто ви не присъстват достатъчно сурови плодове и зеленчуци, организмът е лишен от ценни ензими, които спомагат храносмилането. Ензимите играят жизнено важна роля в тялото. Те разграждат храната, така че да бъдат усвоени всички полезни вещества от нея.

Нарушен баланс в чревната микрофлора

Знаете ли, че в организма ни живеят милиони бактерии, които представляват около 3 килограма от нашето тегло? Тази чревна микрофлора с научното име „чревна микробиота“ има основна роля за здравето на човека и имунитета, защото 70 % от имунните клетки се намират в червата. Чревната микробиота е съставена от “добри” и “лоши” бактерии. „Добрите“ бактерии -  полезните микроорганизми, се разрушават ежедневно в организма ни от вирусите, стреса, лекарствата, вредните храни. Полезни бактерии можем да приемем чрез достатъчна  консумация на лактобацили и бифидобактерии (кисело мляко, кефир, сирената чедър, пармезан, гауда), ензими (сурови плодове и зеленчуци) и фибри (овесени ядки, бобови култури, плодове, зеленчуци и др.). Поради забързания ритъм на живот, често не успяваме да се храним здравословно. Когато полезните бактерии са в дисбаланс, лошите бактерии и вирусите атакуват тялото ни - започваме да боледуваме често, появяват се оплаквания като подут корем, газове, диария, запек, които са чести симптоми и на Синдрома на раздразненото черво - IBS.

IBS представлява продължително и повтарящо се стомашно-чревно нарушение, поради нарушена регулация на връзката „мозък – черво“. Нарушенията в чревната микрофлора (дисбаланса) се считат за възможна причина за развитието на Синдром на раздразненото черво.
Симптомите при IBS са:
-           епизоди на необяснима коремна болка (поне веднъж седмично)
-           диария, запек или редуването им
-           спешни, мъчителни позиви за изхождане
-           подуване на корема, често отделяне на газове
-           влошаване на оплакванията в стресови ситуации
Засяга предимно млади и активни хора между 20 и 50 годишна възраст и е по-често изразен при жени.
Счита се, че симптомите на Синдрома на раздразненото черво ефективно се повлияват при прием на комбинирани пробиотици с допълнителни съставки, повлияващи целенасочено всеки един от симптомите: подут корем, диария или запек.
Отскоро в България се предлага иновативна серия комбинирани пробитици с името Biopron®. Серията Биопрон е представена от 3 продукта, комбиниращи в състава си трите основни групи полезни елемента за правилно функциониране на храносмилателната и имунна система, за да се избегнат и трайно повлияят неприятните симптоми като подут корем и газове, диария или запек, чести симптоми на Синдрома на раздразненото черво.