IBS – с подуване

IBS – с подуване

Публикуван: 20.07.2018

Прегледи: 323

Въпреки, че подуването не е класифицирано от медицинската лиетратура като самостоятелен вид IBS, меторизмът или прекомерното оразуване ан газове са чест проблем за хората страдащи от IBS които се нуждаят от малко по-различни хранителни напътствия, поради което сме предвидили отделен раздел с подходяща информация.

Препоръчителни хранителни продукти*:

  • Вода – в големи количества
  • Мента
  • Краставици
  • Копър
  • Джинджифил
  • Аспарагус
  • Патладжан
  • Банани
  • Папая
  • Пъпеш
  • Авокадо
  • Ананас

Препоръчителни храните компоненти:

  • Храносмилателни ензими
  • Bifidobacterium
  • Lactobacillus casei
  • Lactobacillus plantarum
  • Lactobacillus rhamnosus
  • Lactococcus lactis
  • Streptococcus thermophiles

Хранителни продукти, които трябва да елиминирате или избягвате*:

  • Броколи, карфиол, брюкселско зеле
  • Лук
  • Зеле, къдраво зеле
  • Бобови култури
  • Мляко и други диетични продукти
  • Круши, сини сливи, ябълки
  • Солени продукти

* Хранителната непоносимост при IBS е много индивидуална. Предложените хранителни източници представлява основен ориентир а не изчерпателна хранителна програма. Отбелязвайте си в дневник реакцийте на роганизма ви при консумация на конкретни храни и открийте за себе сикакви храни се понасят най-добре от червата ви, и обратно, кои храни предизвикват дразнене и обостряне на симптоматиката ви, за да можете да по-лесно да ги разпознавате и избягвате.

Лесни хранителни режими:

Закуска:

  • Сандвич с шунка и краставица
  • Сандвич с авокадо и риба тон поръсени с лимонов сок
  • Пъпеш увит с шунка

Обяд:

  • Пилешко будче, печени картофи, нарязана краставица с оцет и захар (без сметана!)
  • Пиле с доматена яхния с копър, кимон и джинджифил
  • Хавайска пица с на половина от обичайното количество сирене, но с повече ананас

Вечеря:

  • Микс от марула, сьомга, краставица и копър овкусени с оцетен сос
  • Пълнен патладжан с ориз, домати и пиле (джиндифил и копър като добавка)
  • Салата от риба тон със твърдо сварени яйца, краставици, ананас и целина със оцетен сос

Малки закуски:

  • Пръчици от целина с чеснов сос
  • Пъпеш
  • Папая
  • Ананас
  • Ментов и джиджифилов чай
IBS: Синдром на раздразненото черво - какво представлява?
18.10.2017

IBS: Синдром на раздразненото черво - какво представлява?

Синдромът на раздразнено черво (Irritable bowel syndrome - IBS) засяга до 20% от възрастното население, като в по-голяма степен жените отколкото мъжете. То влошава ежедневието на милиони хора по света. За съжаление често остава неразпознато или бива погрешно диагностицирано като колит.

Прочети повече
Прегледи: 323
Какво предизвиква синдромът на раздразненото черво (IBS)?
27.04.2018

Какво предизвиква синдромът на раздразненото черво (IBS)?

Все още не е известна истинската причина, водеща до IBS въпреки значителният напредък на медицината. Съществуват множество научни теории, които показват, че причината за болестта може да се крие в повече от един фактор.

Прочети повече
Прегледи: 323
Често задавани въпроси свързани с IBS
20.07.2018

Често задавани въпроси свързани с IBS

Какво е IBS? Как да разпознаем IBS? Какво може да ядем ако имаме IBS?

Прочети повече
Прегледи: 323
Факти и митове за IBS
20.07.2018

Факти и митове за IBS

Факт: Научните изследвания са доказали, че еднакъв брой момчета и момичета могат да бъдат засегнати от този синдром Мит: IBS не е причина за повишен риск от злокачествено или възпалително заболяване на дебелото черво.

Прочети повече
Прегледи: 323
IBS – с констипация
20.07.2018

IBS – с констипация

Хората с този тип IBS се оплакват от коремна болка свързана със запек, твърди или безформени изпражнения и затруднена дефекация. Честотата на ходенията по голяма нужда обикновене е повече от 3 дни. Често неприятние симптоми свързани с констипацията са придружени от подуване.

Прочети повече
Прегледи: 323
IBS – с диария
20.07.2018

IBS – с диария

Хората с този тип IBS се оплакват от коремна болка свързана с воднисти изпражнения, повишена честота на ходене по голяма нужда или внезапни позиви за изхождане. Тези симптоми могат да бъдат облекчени само след посещение на тоалетната. Понякога може да има наличие на слуз в изпражненията или усещане за непълно изхождане.

Прочети повече
Прегледи: 323